【Mukta Yoga 甦活自在】甦活陪伴 身心自在

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(photo from www.58pic.com)

2016節氣表已完成囉~可以參照時節依自己體質作身心的調理。

祝福新的一年每位光子都能順天時~應地利~和人心~心想事成。

2016年(歲次丙申)節氣表
陽曆	陰曆	節氣	臟/腑	五運(行)
105-2/04 16:14	12月26日	立春	脾胃轉~肝/膽	土/木
105-2/19 13:44	1月12日	雨水	肝/膽	木
105-3/05 11:46	1月27日	驚蟄	肝/膽	木
105-3/20 12:37	2月12日	春分	肝/膽	木
105-4/04 16:32	2月27日	清明	肝/膽	木
105-4/19 23:30	3月13日	穀雨	肝/膽~轉脾胃	木/土
105-5/05 9:54	3月29日	立夏	脾胃轉~心/小腸	土/火
105-5/20 22:54	4月14日	小滿	心/小腸	火
105-6/05 14:09	5月1日	芒種	心/小腸	火
105-6/21 6:57	5月17日	夏至	心/小腸	火
105-7/07 00:33	6月4日	小暑	心/小腸	火
105-7/22 18:03	6月19日	大暑	心/小腸~轉脾胃	火/土
105-8/07 10:39	7月5日	立秋	脾胃轉~肺/大腸	土/金
105-8/23 1:30	7月21日	處暑	肺/大腸	金
105-9/07 13:48	8月7日	白露	肺/大腸	金
105-9/22 23:34	8月22日	秋分	肺/大腸	金
105-10/08 5:59	9月8日	寒露	肺/大腸	金
105-10/23 9:09	9月23日	霜降	肺/大腸~轉脾胃	金/土
105-11/07 9:34	10月8日	立冬	脾胃轉~腎/膀胱	土/水
105-11/22 6:38	10月23日	小雪	腎/膀胱	水
105-12/07 1:54	11月9日	大雪	腎/膀胱	水
105-12/21 19:35	11月23日	冬至	腎/膀胱	水
106-1/05 12:36	12月8日	小寒	腎/膀胱	水
106-1/20 5:45	12月23日	大寒	腎/膀胱~轉脾胃	水/土
飲食可參考農民曆上種植的蔬果，以當地、當季、當令的新鮮蔬食就是最好的養生品。
濃度劑量過高的健康食品不宜長期服用，固定的運動及作息正常就是身體自體免疫的最佳防線。
子時(PM11:00~AM1:00)要熟睡、午時(AM11:00~PM1:00)要小寐，感覺口微乾就喝水、真的餓了才吃飯，

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