【Mukta Yoga 甦活自在】甦活陪伴 身心自在

(圖檔為日本江本勝博士在水的訊息一書中對甘菊花水微波動的結晶照片，結晶體所呈現的形狀與原有物體本身外觀相似)

這是最近上被動瑜伽課程所記錄的案例，一位七十四歲的老媽媽因為身體復健之需要，到教室上一期的被動瑜伽，除了配合上課時的泡腳，也開了回家功課，針對身體的需要，搭配一人份的藥草請這位老媽媽回家每天泡約十五分鐘，剛開始一切都恢復的不錯，所以這位心急的老媽媽為了加強功效，於是將每日泡腳的藥草自動增加為兩人份，腳上的舊傷代謝是加強了，但她本人也覺得骨子裡老覺得有螞蟻在爬，所謂癢到骨子裡應該就是這種難耐的感覺。 

若各位有印像之前被動瑜伽泡腳的配方其實很簡單，一般常見的芙蓉草一小把、老薑數片、艾草約三~四束，就是很簡易的活血活絡筋路的泡腳湯基底，但過量使用也會有身體無法消受的情形。

市面上的有機精油，是濃縮又提練、純度之高成效之強更勝一般草藥。如約略六千公斤的玫瑰花瓣才能提練出一公斤的玫瑰精油，所以精油除了有機花草栽種成本高昂、提練過程也不能馬虎，所以要價不低也是其來有自。但有許多學員包含自己的家人去上精油的課程，對於過量使用是否會改變身體的自體免疫的結構並未提及，許多業務員除了不斷歌頌精油的奇妙功效，並希望消費者能將其精油當成明星花露水般普及使用。

 愛自己請從護「胸」開始~(photo from content.edu.tw)

每次幫學員進行被動瑜伽都會紀錄學員的身體狀況及變化，學員身體的逐一進步都是 Mukta 的動力來源，只是若是相同症狀有時反覆發生時，Mukta 每次都會苦口婆心的告知學員，氣與血的調養是必要的，但仍需配合正常的作息及生活習慣才能維持好的身體狀況。 

而在學員當中最容易反覆的症狀當中尤其是以肺經堵塞最常見，女性吸取大量的油煙(尤其是長期在廚房工作者)，或是常常生悶氣喜歡將心事積壓者最為嚴重，每次只要一按到學員的胸部時都會痛得哇哇叫。 

在實案當中有學員已停經一段期間，但在按摩胸部時不但輕壓就痛；而且在乳頭處按壓還會分泌出惡臭的乳液甚至膿血。 細問其生活習慣不但晚睡、長期吸油煙及二手煙(先生是長年老煙槍)，也不曾作乳房的護理，長時間的輕忽造成學員易怒煩悶、情緒不穩定且晚上睡眠品質也不好。 疏通經絡是能讓學員減緩不適感且晚上易入眠，但真正能治標又治本的方式還是要靠自己生活中的習慣著手。 

下列幾個簡單的保養方式，每天持之以恆的作一段時間，不但能疏通調理胸部鬱悶、心情易放輕鬆且可降低胸部疾病發生的機率。 

Mukta’s Report

 請注意!!!  以下人等不適宜作被動式瑜伽課程：

(1)    發燒及嚴重感染者,如急性靜脈炎等。

(2)    皮膚病與傳染病的患者，如濕疹、褥瘡以及各種急慢性傳染病等。

(3)    腫瘤或癌症晚期伴出血的患者。