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2015年(乙未)節氣鍊功表
陽曆 陰曆 節氣 臟 腑 五運(行) 六氣 提醒
104-2/04 午時11:59 12月16日 立春 肝 膽 木 風 #立春壯膽養胃，百病不侵
104-2/19 辰時7:50 1月1日 雨水       風 #雨水如期而至，強化心肺防風邪
104-3/06 卯時5:55 1月16日 驚蟄       風 #驚蟄時敲大腸經，排便排毒心自清
104-3/21 卯時6:45 2月2日 春分       火 #時到春分晝夜忙，調和陰陽第一樁
104-4/05 巳時10:39 2月17日 清明       火 #降壓減脂莫過清明
104-4/20 酉時17:42 3月2日 穀雨       火 #穀雨時節享"瘦"，一年到頭不忌口
4/22~5/05 3/04~3/17 　 肝~脾~心 膽~胃~小腸 　 　 　
104-5/06 寅時3:53 3月18日 立夏 心 小腸 火 火 #立夏快養脾，睡好子午覺
104-5/21 酉時16:45 4月4日 小滿       暑/溼 #小滿除溼，內外健美
104-6/06 辰時7:58 4月20日 芒種       暑/溼 #芒種好節氣，補心黃金期
104-6/22 子時00:38 5月7日 夏至       暑/溼 #夏至滋陰補腎不能歇
104-7/07 酉時18:12 5月22日 小暑       暑/溼 #小暑溫風至，舒心調肩頸
104-7/23 午時11:30 6月8日 大暑       濕 #大暑萬物榮華，冬病插翅難逃
7/25~8/07 6/10~6/23 　 心~脾~肺 小腸~胃~大腸 　 　 　
104-8/08 寅時4:01 6月24日 立秋 肺 大腸 金 濕 #立秋暢通膀胱經，清熱排濕顯年輕
104-8/23 酉時18:37 7月10日 處暑       濕 #穀到處暑黃，家家戶戶去濕忙
104-9/08 辰時7:00 7月26日 白露       濕 #白露勿露身，首中補腎養元
104-9/23 申時16:21 8月11日 秋分       燥 #秋分地門閉，保肺安眠以緩秋刑
104-10/08 亥時22:43 8月26日 寒露       燥 #寒露天涼露水重，潤燥清咽避燥邪
104-10/24 丑時1:47 9月12日 霜降       燥 #雙降一過百草枯，保腰護腿治宿疾
10/25~11/07 9/13~9/26 　 肺~脾~腎 大腸~胃~膀胱 　 　 　
104-11/08 丑時1:59 9月27日 立冬 腎 膀胱 水 燥 #立冬燥氣最盛，進補切切謹慎
104-11/22 子時23:25 10月11日 小雪       寒 #小雪進補莫著急，欲補先清是真理
104-12/07 酉時18:53 10月26日 大雪       寒 #大雪宜封藏，氣血雙補身心安
104-12/22 午時12:48 11月12日 冬至       寒 #陽氣初露頭角，冬至養陽正當時
105-1/06 卯時6:08 11月27日 小寒       寒 #小寒狀腎陽，年頭年尾腎都強
104-1/20 子時23:27 12月11日 大寒 　 　 　 風 #大寒風邪初起，首重強肝解鬱
               
*參考出處: 歸藏萬年歷        
*農民曆因經緯度的設定是依黃河流域為主，台灣因在淮河以南，      
 通常學員會真正有感於身體的變化大多在節氣3~5天，但練功仍需依身體狀況及當時的環境變化配合。
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