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2016節氣表已完成囉~可以參照時節依自己體質作身心的調理。

祝福新的一年每位光子都能順天時~應地利~和人心~心想事成。

2016年(歲次丙申)節氣表
陽曆 陰曆 節氣 臟/腑 五運(行)
105-2/04 16:14 12月26日 立春 脾胃轉~肝/膽 土/木
105-2/19 13:44 1月12日 雨水 肝/膽
105-3/05 11:46 1月27日 驚蟄 肝/膽
105-3/20 12:37 2月12日 春分 肝/膽
105-4/04 16:32 2月27日 清明 肝/膽
105-4/19 23:30 3月13日 穀雨 肝/膽~轉脾胃 木/土
105-5/05 9:54 3月29日 立夏 脾胃轉~心/小腸 土/火
105-5/20 22:54 4月14日 小滿 心/小腸
105-6/05 14:09 5月1日 芒種 心/小腸
105-6/21 6:57 5月17日 夏至 心/小腸
105-7/07 00:33 6月4日 小暑 心/小腸
105-7/22 18:03 6月19日 大暑 心/小腸~轉脾胃 火/土
105-8/07 10:39 7月5日 立秋 脾胃轉~肺/大腸 土/金
105-8/23 1:30 7月21日 處暑 肺/大腸
105-9/07 13:48 8月7日 白露 肺/大腸
105-9/22 23:34 8月22日 秋分 肺/大腸
105-10/08 5:59 9月8日 寒露 肺/大腸
105-10/23 9:09 9月23日 霜降 肺/大腸~轉脾胃 金/土
105-11/07 9:34 10月8日 立冬 脾胃轉~腎/膀胱 土/水
105-11/22 6:38 10月23日 小雪 腎/膀胱
105-12/07 1:54 11月9日 大雪 腎/膀胱
105-12/21 19:35 11月23日 冬至 腎/膀胱
106-1/05 12:36 12月8日 小寒 腎/膀胱
106-1/20 5:45 12月23日 大寒 腎/膀胱~轉脾胃 水/土
         
飲食可參考農民曆上種植的蔬果,以當地、當季、當令的新鮮蔬食就是最好的養生品。

濃度劑量過高的健康食品不宜長期服用,固定的運動及作息正常就是身體自體免疫的最佳防線。

子時(PM11:00~AM1:00)要熟睡、午時(AM11:00~PM1:00)要小寐,感覺口微乾就喝水、真的餓了才吃飯,

     不把身體當進食機器。

丙申年水旱濕燥極化會更明顯,為加強利濕代謝將原藥浴方多添倆味,

     建議在四立(立春、立夏、立秋、立冬) 四分(春分、夏至、秋分、冬至)

    可作全家泡浴幫助代謝及增強身體抵抗力。    

     古方藥浴~澤蘭四錢、黃柏二錢、伸筋草二錢、薄荷二錢、紅花一錢、川芎二錢、

                      骨碎補二錢、當歸尾一錢、芙蓉頭三錢、艾葉三錢 (益母草三錢、貢菊一錢)

每天習慣晨起及睡前向自己感謝及道愛,讓身心隨時處於正向的頻率中。

      (並時常告訴自己任何負面的環境及言語都影響不了我)

       與自然共舞、與天地和諧,世界因為有你更加的美好。  
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【Mukta Yoga 甦活自在】甦活陪伴 身心自在

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