近日中部地區持續發佈空氣指數pm2.5(空氣品質污濁，不適宜外出)，
耳鼻喉科門診人數因空氣污染造成上呼吸道感染患者持續增多。
空氣中懸浮粒子微小又濃厚的情形下，市民出門又大多無習慣帶上口罩，
容易吸進大量的塵霾而引發咳嗽,鼻腔黏膜沾黏造成紅腫發炎，
外症感覺像感冒，但其實是因空氣染污造成的呼吸道感染，只要保持呼吸道清淨就可避免。
建議出門在外習慣帶上口罩.
若外出回家時可作"鼻浴"清潔鼻腔預防感染.
室內陽台，窗口，玄關處若空間許可，可以放些闊葉植物助益室內空氣循環。
***鼻浴作法(小孩也可在大人陪同下操作): 單手取淨水，吸氣緩緩將水吸入到鼻腔深處，
吐氣嘴開微出力將污水擤出，單一次作三回，清洗後鼻腔及喉頭會有清涼通暢感，
新手練習時較會嗆到(放清鬆就能改善)，或有頭皮發麻鼻翼酸軟之感，
通常鼻炎，感冒及過敏者感覺較明顯，多練習幾次，
身體習慣之後就會愛上這種呼吸順暢無阻礙之感了。
祝福大家身體健康 一切平安~
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